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不断尝试改变,却依旧负能量满满?

时间:2018-10-06 15:04来源:人生哲理网 作者:田步祥 点击:
不断尝试改变,却依旧负能量满满?

充满正能量或许是你做过的最困苦的事情。

当我们在网络上读到的无数文章让“充满正能量”这件事情看起来简单明了,情况甚至会更糟。结果是:因为它在纸上看起来很容易被实现,它往往会令人失望沮丧,满满的负能量。它对你增强自尊与自信难以有帮助,特别是当你难以将自己熟知且了解到位的建议付诸实践时。

但一切这一切都应该让你受到鼓舞,因为其中一条我个人发现同积极相关的重要纪律就是:当做自己真正喜欢的事情时,你所需要的动力就很少。这一点刚开头似乎令人很费解,但当你想通之后,它还是有道理的。当你做令自己愉快的事情时,你是否还以为自己需要什么动力?

在提出以下几点来帮助你充满动力地开启新一天,我们需要首先指明以下基本点来树立良好的原则并奠基坚实的基础:发掘出你人生中,自己真正喜爱做的事情。

认真思索什么是你真正喜欢的事情,在确定好能真正令你兴奋激动的事情后,让我们来看看二十个你能做到的,增加成就感的事情。

一、把你最大的梦想写下来,让自己醒来的那一刻就能看到。

我们的大脑时常需要被提醒:我们的人生到底想要什么。把我们的梦想写出来,这能让我们的内心世界和信念系统发生一次巨大的改变,因为简单的一个意念和梦想忽然变得对一切人都具体有形、清楚可见。

梦想忽然变得不再是一个生动的梦想,而是一个真正能够实现的事实。

二、把注意力集中在当天需要完成的事情上。

由于有太多的事情要做,早上很可能是一天当中最难有效率的时段。当我们陆续地计划着自己希望实现的长期目的,就会有非常多的任务和差事在前方守候,并且我们会时常感到不知所措。

把注意力集中在当天需要完成的事情上是一个鼓舞和激励自己的好方法,但是要注意的是:只有做好今日事才能最终实现你三、四年后的目的。将你的目的分成较小的局部,然后开头逐个击破。

三、在开启你新一天之前,做一些伸展运动和熬炼。

科学证明:定期熬炼能释放多巴胺。该化学物质能让我们发生快感。也就是多巴胺这个让我们身体“以为良好”的药引激发了我们的正能量。

经常早晨熬炼身体不但能让你更多的以为自我良好,并且也有助于你坚持健康与身体,这算是附加的益处。

四、遵守纪律有助于你从一而终地完成任务。

因为社交77老虎机游戏在线玩、因特网、和智能龙发娱乐注册,我们不断遭到来自各方面的信息轰炸。这些轰炸会浪费我们的时间并削弱我们完成任务的意志力。

通过毅力和纪律为自己设定优先目的,然后把重点放在需要首先被完成的事情上。把你的龙发娱乐注册设置成静音,通过过滤服务来屏蔽网站,这能有效防止你登录。

五、有纪律得休息。

每工作半小时就让自己休息几分钟总是很重要的。

运用“番茄钟工作法”给自己设置一个20分钟的定时器,并在该时间段内做尽可能多的事。(这样产出的是)注意力集中的纯工作效率。然后用剩下的10分钟放松一下,泡一杯咖啡或者在周围散散步

你会发现在两个小时内你将完成比过去一整天吊儿郎当完成的任务还要多。

六、去给朋友和家人打电话来分享你的所思所想。

我们要竟可能的集中精神。同别人交谈并分享你的想法和顾虑总归是个好主意。我们是天生的社交动物,需要通过交流才能彼此心灵相通。

同别人沟通能让你重新理清思绪,从而有助于你注意力的集中。

七、在任何时刻都要努力看到自己最好的一面。

看到自己最好的一面会让你以为更加自信并肯定自己。特别是,如果你最近缺乏自信与自尊,这一点是很重要的。

事实是:高度评价自己的人会自然而然地努力看到自己最好的一面。即便你还没有这种以为,你能够一直假装直到自己真的发生这种以为。

寻找适合自己身体,并且在任何场合穿都以为舒适的衣服。

八、每年都要计划并实施几次短途的出国旅游。

当日子变得越发不顺,来场短途旅游是尤为重要的。它能帮你理清平日里纠结的事情,而这些纠结将不可幸免地出现,只要你继续有所行动。

这些短途旅游通常被称为“迷你退休生活”。花一些时间来计划你一整年的旅游。幸运的是,廉价的机票和公寓能够让这些旅游在经费不多的情况下也很容易被进行。

九、不断地完善自我。

安于舒适一直都不是一件好事情。并且随着时间的推移,它往往会让我们损失满足感。你需要有一股不断完善自我现状的动力。

你身边的人会经常以为你是一个有趣的伙伴,因为你每天都在先进,他们将永远无法形成一个关于你的继续印象。

如果你实现了自己的目的,试着为自己设定更高的目的。这会让你更上一层楼。人生真的没有终点,只有里程碑。

十、创建一个你个人的微博,并把你的发现同世人分享。

你能拥有的最大满足感就是同他人分享你的所知。当我收到一封来自我博客读者的电子邮件,我从未以为这么良好,其中讲述了我的个人生活对他们有多大的帮助。

这种以为永远买不到。并且毋庸置疑,分享是你实现自我价值能做到的最伟大的事。

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